喝水的基本原则：首先是要确保水是安全的，有条件的能够挑选健康水，慎重挑选各种功用水。

安全水：干净、无污染、无毒害作用，总归要符合安全饮用水规范，例如大部分桶装水、纯净水;

健康水：在安全水的基础上添加了某些对人体有用的矿物质，例如矿泉水、天然山泉水、富氧水等;

功用水：某些水只为特殊人群规划，普通人*好不要挑选，否则不但无用，反而对身体有害。例如各类运动功用饮料，不是剧烈运动的时分就不宜喝，医疗饮用水*好是生病的时分在医生的指导下才喝。

不同瓶装水有什么区别?

1、纯净水

纯净水就是将天然水经过多道工序处理、提纯和净化的水，除去了水里的有害物质、细菌，也不含有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质。简单讲，就是除了水什么都没有，像想市面上出售的纯净水、太空水、蒸馏水、桶装水都属于此列。

长处：明澈透明、干净 ，安全有保证。

缺点：水质偏酸，长期只喝纯净水可能形成身体微量元素缺少。

2、天然矿泉水

从地下深处天然涌出或无污染挖掘的低下矿泉水，含有一定量的矿物质盐、微量元素或二氧化碳等成分。

长处：能补偿一部分人体所需的矿物质，某些特定的矿物质具有一定的保健作用

缺点：资源有限,且矿物质的份额并不是合适所有人.

3、矿物质水

纯净水中加入少量矿化物质制作而成的加强版“人工矿泉水”。

长处：补偿纯净水中无任何矿物质的缺点，各种矿物质的成分比天然矿泉水更均衡。

缺点：没有国标，矿物质的品种、多少没有统一的规范，安全、有效性没有保证;

4、天然水

又称山泉水，以污染较少的地下水经深度过滤、消毒制成的结晶矿泉水规范的水。

长处：含有一定的矿物质。

缺点：矿物质的含量不稳定。

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