其中一条

“办公室：准备带盖的水杯，多喝水”

印象颇深

今天就跟大家谈谈疫情期间，为什么要多喝水？

溶剂。我们每天吃进去的食物，其含有的营养成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同时，由于水分均匀分布，在全身不断循环，因而人体才能保持“等温" ，不致这儿热那儿冷。身体代谢后的产物只有溶解于水，才能随汗、尿等排出体外。 随着年龄的增加，中老年人体内固有水分逐步减少，出现生理性失水现象。由于皮肤干燥，分泌减少，皮肤的抵抗力减弱，皮肤上的细菌就比较容易活动滋生，引起各种皮肤病。

感到口渴时再喝水，其实已经是“被动饮水”，长此以往，人体就会一直处于一种“潜在”的缺水状态。

长期缺水后的身体危害

1.大脑缺水——变笨

英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。

机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！

2.呼吸系统缺水——鼻干、嘴唇干

干燥的春季，最易导致呼吸系统疾病。空气干燥，缺乏水分滋养，人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象，再加上没有主动喝水的习惯的话，就更严重了。

3.泌尿系统缺水——尿路感染、前列腺炎

很多男性没有多喝水的习惯，人们的饮水量逐步减少。水喝得少了，人体排尿也就少了，

尿道得不到正常的冲洗，容易滋生细菌，导致前列腺疾病发病率上升。保护“生命腺”，关键是适量喝水。

女性：根据解剖学特点，女性尿道比男性更短、更宽，更容易引发或加重尿路感染，